عواطف انسان ها مانند هر یک از جنبه های شخصیتیش در نتیجه رشد و نمو ظاهر می شوند واز همان صورت کامل و ساخته و پرداخته در او وجود ندارند. بر اثر رشد بدنی و تکامل ذهنی و پاسخ های عاطفی طفل دگرگون می شود و پیچیدگی بیشتری پیدا می کند.

چکیده: استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. ممکن است موقعیتی که برای فردی بسیار نگران کننده است برای دیگری اصلا استرس زا نباشد و بالعکس. مثال بارز این مسأله، سخنرانی در میان جمع است که در برخی افراد نگرانی زیادی ایجاد می‌‌کند، در صورتیکه برای برخی دیگر امری بسیار عادی تلقی می‌‌شود. بنابراین بهترین راه برای غلبه بر استرس پیدا کردن راه حل و تکنیکی متناسب با شخصیت فرد می‌‌باشد.

 ? چند سؤال! 
يادگيري در ما چگونه صورت مي‌گيرد؟ 
يادگيري چه مراحلي دارد؟ 
چگونه مي‌توانيم نسبت به يادگيري خود اشراف داشته باشيم؟ 
موفقيت تحصيلي، چه ارتباطي با مهارتهاي فراشناختي مي‌تواند داشته باشد؟ 
? شناخت و فراشناخت؟! 
روش و مهارتهاي يادگيري به راهبردهاي شناختي و فراشناختي تقسيم مي‌شود. 
يادگيرنده ماهر، كسي است كه هم به روشهاي شناختي مجهز است و هم به روشهاي فراشناختي. 

درک چگونگی آموختن رفتارهای تازه، یکی از جذاب‌ترین و در عین حال ریشه‌ای‌ترین زمینه‌های تحقیق در روان‌شناسی بوده است که پیشینه نظریه‌پردازی درباره آن به قرن‌ها پیش باز می‌گردد. چگونه یاد می‌گیریم که با دیگران رفتار کنیم؟ قوانین و ارزش‌های اجتماعی چگونه در انسان نهادینه می‌شوند؟ و رفتارهای جدید چگونه شکل می‌گیرند؟ آلبرت بندورا، چهارمین روان‌شناس تأثیرگذار در تاریخ این علم خوانده شده است.

ادامه مطلب را ببینید...

دورانديشي يا احتياط، يكي از 24 توانمندي شخصي‌اي است كه به گفته مارتين سليگمن و پترسون براي روانشناسي مثبت‌گرا اساسي است. دورانديشي را اين‌چنين تعريف كرده‌اند؛ «يك جهت‌گيري شناختي براي آينده، يك نوع عقلانيت عملي و خودكنترلي است كه به طور مؤثر به دستيابي به اهداف بلندمدت فرد كمك مي‌كند.»
به نظر مي‌رسد كه در فرهنگ غربي، اين توانمندي به دليل آنكه به عنوان ترس تلقي مي‌شود، وجهه و اعتبار خوبي ندارد. اما ما در اينجا، 10 علت را ذكر مي‌كنيم تا اثبات نماييم كه دورانديشي و احتياط استحقاق داشتن يك وجهه بهتر را در بين مردم دارد.
تجربه خودم اين است كه برخي از توانمندي‌هاي مشهورتر و معتبرتر از بقيه توانمندي‌ها مشهورتر و معتبرتر از بقيه توانمندي‌ها مشهورتر و معتبرتر از بقيه توانمندي‌ها هستند. شجاعت، خردورزي و جديت توانمندي‌هايي هستند، كه در بين مردم بسيار مشهور هستند.

 چندین روش برای اینكه زندگی زیباتری داشته باشیم :
۱ــ زیباییها را باور داشتن .
۲ــ خالی كردن دل و دهن از كینه ها و بدیها.
۳ــ بخشش دیگران و دوست داشتن آنها
۴ــ مثبت نگر بودن .
۵ــ خط اهای دیگران را بخشیدن و بخشش مالی داشتن . بخشش را با دل و جان انجام دادن .
۶ــ اعتمادبه نفس داشتن
۷ــ اعتمادبه نفس داشتن ملزم به داشتن عزت نفس است . چه احساسی نسبت به خود دارید؟
۸ــ ظ اهر انسان رابط ه مستقیم با اعتمادبه نفس دارد.
۹ــ ژست و حالت خود را حفظ كردن .

 پدران و مادران بدانند که:
کسب تجربه، بالارفتن آگاهی ها، رشد شخصیت، کسب استقلال و عزت نفس، خودباوری و افزایش اعتماد به نفس برای نوجوانان، بسیار ضروری است؛ ولی پدر و مادر مستبد، سلطه جو و ناآگاه هرگز به اهمیت این مسائل، آگاهی ندارند و آنان را درک نمی کنند. باید بدانیم که نوجوانان، وقتی با سختی ها و مانع ها برخورد کنند و با بحران مواجه شوند، راه مبارزه با آنها را یاد می گیرند و قوی می شوند.